香格里拉
普达措国家公园、松赞林寺、纳帕海（骑马环湖）、梅里雪山（日照金山）。
西双版纳
星光夜市、中科院植物园、野象谷、傣族园（泼水节体验）。
腾冲
银杏村（11月金黄）、热海温泉、和顺古镇（侨乡文化）。
元阳梯田
12-3月灌水期，多依树看日出，老虎嘴观日落。
泸沽湖
环湖骑行、猪槽船、摩梭家访（走婚文化）。
三、特色体验
民族节日
泼水节（4月西双版纳）、火把节（6月彝族村寨）、三月街（大理白族）。
户外活动
虎跳峡徒步、雨崩村转山、哈巴雪山攀登、东川红土地摄影。
温泉养生
腾冲热海、安宁温泉、弥勒湖泉。
手作体验
大理扎染（周城）、建水紫陶、鹤庆银器制作。
四、购物指南
必买特产
普洱茶（老班章、冰岛）、云南小粒咖啡、鲜花饼、宣威火腿、民族刺绣。
购物地推荐
大理古城（银器、扎染）、丽江古城（东巴纸、驼铃）、昆明花鸟市场（干花、药材）、西双版纳夜市（傣族服饰）。
避坑提示
谨慎购买景区“翡翠”“玉石”，选择正规商铺；药材按克计价，先谈价再打磨。
注意事项
防晒防雨：云南紫外线强，雨季（6-8月）随身雨具。
高原反应：香格里拉、梅里雪山需备氧气瓶，避免剧烈运动。
尊重习俗：进入寺庙需脱帽，摩梭家访勿问走婚细节。
交通建议：景点间距离远，建议包车或租车自驾；旺季提前订房。
环保出行：保护高原生态，垃圾随身带走，勿采摘野生植物。
总结：云南四季皆有美景，根据兴趣选择目的地——春赏花、夏避暑、秋观叶、冬避寒，搭配当地美食与文化体验，深度感受“彩云之南”的魅力！
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